コーチの清水です。 マインドフルネスを概念として伝えるのは難しい。 メタファーで伝えた方が伝わりやすいのではないかと思うので、 ちょっと例えてみる。 マインドフルネスは、エコカーに乗っている時のアイドリングストップのよう…

こんにちは、コーチの清水です。 今日はネガティブ感情の対処方についてマインドフルネスの観点から書いてみます。 例えば、 人と自分を比べたとき。 すると自分より優れていると思えたり、 自分にないものを見て羨むか。嫉妬したり…