奈良マインドフルネス瞑想講座

こんばんは、清水です。

先日は奈良は法隆寺でマインドフルネス瞑想講座でした。
瞑想の理論編から静坐瞑想と歩く瞑想、食べる瞑想で日常生活にすぐに活かせるやり方を紹介、
実体験していただきました。
忙しい日常の中、ほんの少しの時間でもゆったりと、
自分の内側のスペースに戻る時間を共に過ごせたことに感謝です。

最後の一言の時、初参加の方から
「他の用事もあったけれど、ここに来たかった、来てよかった」とお聞きした時は嬉しかったですね。

他の場所でも開催リクエストがあればお気軽にお尋ねくださいね。
次回は2月28日、(ありがたいことにすでに満員御礼)