セミナー参加者の声

参加者の声

マインドフルネス、瞑想講座

参加して気づいたこと・学んだこと

C,I様

本日の感想を率直にお聞かせください
講義も実技もとてもわかりやすかった。ヨーガやいろいろなところで似たような体感はしていますが、改めてこの講座を受講できたことがとても心地よかったです。ありがとうございました。
一番印象深かったことは?
呼吸、歩く、食べる瞑想でそれぞれに自分がこういう感覚になるのかとわかったところです。

 

M,O様

本日の感想を率直にお聞かせください
瞑想の意味というか、深いものであって、まだはっきりわからない部分もありますがこれからできる時間帯にしてみたいなと思いました。どうしても雑念にでてきますが、真の自分にふれて、リラックスできるようにしてできるといいなぁと思いました。
一番印象深かったことは?
実際に瞑想もはじめてで歩く瞑想、食べる瞑想も初めてだったのでどれも印象深かったです。その中でいうと、食べる瞑想は食に感謝する気持ちといろんな発見がありました。

 

M,H様

本日の感想を率直にお聞かせください
今日はありがとうございました。瞑想することを難しく考えていたのですが、雑念が出てきてもそれを受け入れてできるってことを知れて良かったです。
一番印象深かったことは?
「食べる瞑想」です。食べることに集中することで、その食材の色んなことが気づけてそれが作ってくれた人達、食材に感謝できることでできました。

 

M,N様

本日の感想を率直にお聞かせください
様々な瞑想法を皆様と体験することができ勉強になりました。今日の学びをヒントに自分なりの瞑想方を作り出せたらと思います。
一番印象深かったことは?
食べる瞑想は面白かったです。ゆっくり味わうのは心にも体にもいいのだと思います。

 

岡田 義治様

本日の感想を率直にお聞かせください
何事も意識することの大切さを知りました。日頃いかに今に生きていないか知りました。
一番印象深かったことは?
3つの実習です。

 

R,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
楽しかった。楽しく、穏やかで、よい空間だと思う。
一番印象深かったことは?
みんなで楽しい時間を過ごせたこと。

 

M,U様

本日の感想を率直にお聞かせください
全体的にわかり易かったです。あるがままの自分自信を受け入れる事は時には難しい事もありますが、1つ1つトレーニングとして瞑想を積んでいきたいと思います。
一番印象深かったことは?
1つ1つのテーマの中で丁寧に説明していただいた事。

 

H,Y様

本日の感想を率直にお聞かせください
先生も緊張されていたのかな?(女性が多くて)自分自身があがり症なので先生の呼吸が伝わってきたところがあります。誠実で真面目でいらっしゃるのが一言一言に含まれていました。なんとなくですが、瞑想って楽しそうな感じがしました。
一番印象深かったことは?
食べる瞑想です。口の中って心よりいろいろ思ってるんだな〜って不思議な経験でした。

 

M,O様

本日の感想を率直にお聞かせください
いろいろ活躍されている先生だと思うのですが、少人数でアットホームな講座だったので、貴重な機会を参加できてよかったです。
一番印象深かったことは?
静坐瞑想は心地よかったです。先生ご夫婦の雰囲気が穏やかですてきだなぁと思いました。緊張などすることなく楽しく過ごすことができました。

 

M,N様

本日の感想を率直にお聞かせください
初めての参加でしたが、とても落ち着いてリラックスできた時間を感じ体験できて良かったです。いやされました。
一番印象深かったことは?
呼吸瞑想は心穏やかになれ毎日10分間でも瞑想する時間を作りたいと思いました。

 

N,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
2回目ですが、また改めて学びを頂いた思いです。前回から少し「今ここ」になれているようですが、今日は妄想になっていることを防ぐことが出来るのを知りました。良かったです。
一番印象深かったことは?
頭の中に何か浮かんだ時にそう思っているんだな、だけを思う。そして悪いとか良いとか思えば、又そう判断している自分が居るんだな、と思い、そう判断して居る自分がいるんだなと思う自分が居るんだなと思う。この深さが印象深かったです。

 

清水 正博様

本日の感想を率直にお聞かせください
前回に加え、食べる瞑想を行い、日常実践につながる体験になりました。
一番印象深かったことは?
全ての動作が集中力を高めることに意識すれば到達できることが理解できました。

 

はやし さえ様

本日の感想を率直にお聞かせください
少々気忙しい日々の中で、静かな時間を持つことができて、心身がずいぶんラクになりました。短時間でも効果があることを実感できました!
一番印象深かったことは?
瞑想を実践されておられることが、お話や在り方から感じられた事。Kさんの雰囲気がおだやかな印象だったことです。

 

A,H様

本日の感想を率直にお聞かせください
無にならないといけないと思っていましたが、そうではなく考えが出ても、そのままで良い。また、呼吸に意識を向けるだけ、気持ちをラクにして実践できました。
一番印象深かったことは?
「自分が今していることを認識する。抑えるのではなく自分を観察する。第3者が見ている様に」今までしたことがないことなのでやってみようと思います。

 

古木 公子様

本日の感想を率直にお聞かせください
自分を見つめ直して、自分の性格はどんなんだろう、自分の人生の中で少しゆったりした時間をつくっていきたいなぁ〜
一番印象深かったことは?
ワークの歩く瞑想を体感して自分の身体のバランスや歩き方の癖を感じ、修正して行きたい。食べる瞑想では物の大切さ、体の中で、どう感じるかなど、食べ物の必要性を思いました。

 

M,F様

本日の感想を率直にお聞かせください
実際に体験できて、集中の仕方が少し解ったかな。小時間でも続けることが大切かな?
一番印象深かったことは?
心の向け方、戻し方がすぐできた様に感じた。

 

Y,E様

本日の感想を率直にお聞かせください
理論的なことは大体理解できたのですが、実体験がまだボヤーとしていてはっきりわかりませんでした。今後は自分で実践して少しでも体験できるとうれしいです。
一番印象深かったことは?
静坐瞑想は夢なのか、寝ていたいのかよくわかりませんが後はとっても気分がよかったです。

 

O,M様

本日の感想を率直にお聞かせください
心の置き方がわかったような気がする。(あるがままの自分を見つめる)考えるな!
一番印象深かったことは?
今の自分を観察するという方法および内容がよくわからなかったが、それなりに理解できた。

 

Y,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
瞑想の仕方がよく理解できた。家でも実施してみようと思います。新しい自分を探すためにも自分を見つめてゆるしてやるのはなかなかできない。
一番印象深かったことは?
瞑想を実施できてよかった。歩いての瞑想は少しやりずらかった。

 

西梶 裕美様

本日の感想を率直にお聞かせください
たいへん興味深かったです。良い体験ができたと思います。瞑想の仕方もやさしく教えていただき良くわかりました。意識を集中すること、今日のワークショップを生かしていきたいと思います。
一番印象深かったことは?
静坐瞑想をしたこと。はじめてでしたが、これからもやっていきたいと思います。

 

Y,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
親切な説明でとてもわかりやすかったです。とても気持ちよく、リラックスできました。いかに毎日あれこれ考えて行きているか…再確認できる時間でした。
一番印象深かったことは?
静坐瞑想の9分間はとても短く感じ、自分の感覚では4〜5分との認識でした。脳が段々リラックスしてゆく感覚があり、嬉しく思っています。

 

N,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
大ざっぱに知っていたものが深く理解できた気持ちでいます。本当の自分に気付きたい思いです。1日に5〜10分瞑想をしたいと思います。
一番印象深かったことは?
表層(顕在意識)から潜在意識の下に純粋意識がある、そして思いの種が深いところにあるのも納得できた。

 

M,S様

本日の感想を率直にお聞かせください
短時間ではありましたが、マインドフルネスを体感できました。ありがとうございます。個人でもさらに学び、集中力を高められるよう、繰り返し実践して行きたい。
一番印象深かったことは?
歩く瞑想は集中できた。足の裏に意識を集中することで他の存在が気にならなくなった。ウォーキングなどに活用して行きたい。

 

R,Y様

本日の感想を率直にお聞かせください
良い体験をさせていただきました。さっそく日々の生活に取り入れて心身の健康につなげたいと思います。
一番印象深かったことは?
難しく考えていたことがスッキリしました。呼吸法、意識の向け方、大変参考になりました。

 

S,M様 経営者

本日の感想を率直にお聞かせください
今まで、日常的に気づいていなかったことを指摘されて「ああ、なるほど」とただ驚いています。
一番印象深かったことは?
自分の中で優先すべき事柄を導き出す方法がわかった気がすること。

 

M.W様 女性 30代

60日間マインドフルネス習得オンライン講座より

まず、けーさんが優しいのがいい。
あと丁寧でわかりやすい。

あんまり怒らなくなってきた。
怒ったら、前だったらもんもんとこねくりまわしてたけど、
その場で丁寧にお伝えする事にした。
最初は下手だったけど、今はだんだんうまくなってきた。

あと、仕事の手際がよくなってきた。

座禅瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想とパターンが増えた事から
動くものと動かないものに対しても、誰も私をコントロールできないもので、
距離があるものだと捉えるようになった気がする。

あと、まあ今こうやって覚えてずっとやりたいなと思ってます。
覚えたらタダだし、場所は選ばないから。

 

奈良県 M.Y様

本日の感想を率直にお聞かせください
おもしろかった。気づきがありました。
一番印象深かったことは?
自分自身のはめたワクに気がつけたこと。
それが自分自身でつくったものだと気がついたので、壊せるのも自分自身だと思い楽になれました。

 

大阪府 女性 50代

本日の感想を率直にお聞かせください
楽しかったです!!! 自己理解が深まりましたー 想定外でした。
一番印象深かったことは?
チベットのベルの音色がステキ。
恵さんの受容的なプロの態度と技術。

 

奈良県 K.N様

けいさんのお人柄、笑顔がステキなセミナーでした。内容も濃くて、満足です。
一番印象深かったことは?
”私”に出会えたことでしょうか。体調を崩していて、初のセミナー受講で魂に息が吹き込まれたようで、これからも楽しみです。

 

奈良県 女性

今日、参加してマインドフルネスがわかりスッキリしました。
いかに、自分の今この瞬間が大切かということがわかりました。
潜在意識を活用するときに、思い込みや過去のトラウマや記憶を切り離して今これからの自分の未来にフォーカスして考えることが大切なんだけど、そこがコントロールできず、ということが多いので、良い解決策が見つかったという感じです。
3月からの毎日の自分の気付き…発見などにわくわくです。

 

滋賀県 男性

どこででも、どんな時でもできるというのは、おもしろいし、実用性があると感じました。
また、こうでなければならないということはなく、それを受け入れればいいということも広く言われていることではありますが、マインドフルネスの中にも出てきて、そういう考え方をしているところが安心できました。

 

京都府 女性

よりたくさんのこと、より早く、という生き方より「いま、ここ」をしっかりと味わって生きることの豊かさを改めて思いました。
10分や5分程度の時間でもしっかりとじぶんの呼吸や身体に意識を向けるだけでリセットできるんだなぁと思いました。気づきを育てるということばが響きました。

 

大阪府 女性

「気づくだけでいい。何もせずただ見つめるだけ」冒頭のメッセージは今でも心に残っています。私自身は、起こったことに意味づけをしてしまう一面が強いため、感情が揺さぶられてしまうことが多かったのだと思いました。アドラー心理学に「感情は目的のために自分が作り出しているもの」とありましたよね。そうだったのかぁ!と衝撃を受けて早速実践しよう!と頭では理解しようとしていたのですが、心(魂)に届いていなかったのだと思います。ケイさんのお話をうかがって、ああしよう、こうしようと思えば思うほどそこに力が加わり、手に負えなくなるのだと感じました。シンプルだけど、とっても難しい、そんな印象を持ちました。

それと path(道)という言葉の例えがわかりやすかったです!ヨガってポーズをつくることばかり気を取られていたのですがその意味を理解できました!「どんな道でもいい」行きつく先は同じなんだから。魂と一体になるプロセスが人によってそれぞれあるだけ。体の中に入ります〜入ります〜!誰かの生き方を見て引け目を感じたりすることはないんだなぁっとしみじみ感じました。人より遠回りするかもしれないし、どれがいいかわからないからいろんな道を行ったり来たりするかもしれない。そんな自分も目指すところは同じ。
直前に子どもの体内記憶の映画を見てきた中で、WHO(世界保健機構)が「肉体的にも精神的にも社会的にも、すべてが満たされた状態」を健康の定義としていると話がありました。そして、そこにスピリチュアル(霊的)なものを加えようと検討しているらしいのですが、ふさわしい言葉がなかなか見つからないようです。それを聞いて参加したこともあり、私たちの健康は正に心や魂とつながっているということを、マインドフルネスで再確認できたように感じました。

どこか宗教的?怖い?といったイメージが先行して、自分から積極的に見ることはなかった世界でしたが、ケイさんのご経験や学びから安心してそのお話を受けることができました。そして、誤解していた自分を少し恥ずかしく思いました。物質的には恵まれた生活をしているのに、どこか満たされない毎日を送る自分は、正に心や魂を豊かにしてあげることが必要なのだと感じました。そんなに難しくなく、毎日体スキャンをして10分でもいいので体に意識を向けていきたいと思います。ケイさんの言葉には力強いメッセージがあります。平和や平等・公平を願うケイさんの声が本当に聞こえてくるようでした。必要としている方に是非届けてほしいと願うばかりです。(私は再度参加したいなぁと個人的に願っています。。。)

 

京都府 女性

瞑想とはどんなものか? 何のために瞑想をするのかという抽象的な概念を体験に基づいたケイさん自身の言葉で説明していただいたので、わかりやすく理解が深まった。
瞑想とは、真我を知るためもの、今ここにいる自分は何者か? 今ここにいる自分のからだの状態を感じることによって知る。
・瞑想すると心穏やかになり、体がニュートラルな状態に調整されるように感じた。
・ヨガにもさまざまな種類があるのだと分かった。
・瞑想の体験が出来てよかった。
・瞑想とはこうあるべきだというものが固定概念となり、当事者の瞑想を阻害するものだとわかった。
・自分が感じ取るままのあるがままの自分の感覚で行えば良いとわかった。
・実際に頭痛が消えて驚いた。
・インドの体験談が面白くて引き込まれていった。
・ケイさんの落ち着いた雰囲気とゆったりとした話し方にも心穏やかになる作用があり、温かで和やかな場を作っていたので心地よかった。

 

京都府 経営者 男性

瞑想という言葉は昔から知っていたが、そもそも瞑想とは何なのか?という根本的なところから話していただいたので、理解が進んだ。
また、瞑想をする目的やその効果、そして、自分にあった瞑想法の選び方のポイントなど、瞑想に興味を持った方が知りたいと思うことを教えてもらえてよかった。
マインドフルネスを短い時間だったが体験できたことで、身体の状態も感覚も変わり、心が穏やかになりました。

 

京都府 女性

生活においても感情に流されず、客観的に見れるようになればストレスも溜まりにくく、マイナス感情も出にくくなると思う。その為のトレーニングとして最適だと感じました。